Thịt cừu cổ mới zealand sườn thái sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu cổ mới zealand sườn thái sống cung cấp 231 kcal trên 100g, với 17.4 g protein, 17.9 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 105% RDA), Kẽm (3.0 mg, 28% RDA), Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA), Phốt pho (156 mg, 22% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Riboflavin (B2) (0.128 mg, 10% RDA) và Đồng (0.077 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
231kcal
Calo
17.4g
Protein
17.9g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 30.1%
Fat 69.7%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 231.0 | kcal | — |
| Protein | 17.4 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 17.9 | g | — |
| Carbohydrate | 0.140 | g | 0% |
| Nước | 64.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.082 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.128 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.308 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.109 | mg | 8% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 105% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.360 | mg | 2% |