Thịt cừu zealand đùi bít tết/Thăn sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand đùi bít tết/Thăn sống cung cấp 206 kcal trên 100g, với 18.6 g protein, 14.5 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 61% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA), Phốt pho (177 mg, 25% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Thiamin (B1) (0.163 mg, 14% RDA) và Riboflavin (B2) (0.153 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
206kcal
Calo
18.6g
Protein
14.5g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 36.2%
Fat 63.6%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 206.0 | kcal | — |
| Protein | 18.6 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 14.5 | g | — |
| Carbohydrate | 0.130 | g | 0% |
| Nước | 66.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.163 | mg | 14% |
| Riboflavin (B2) | 0.153 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.494 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.123 | mg | 9% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 61% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |