Thịt cừu zealand mới sườn đùi chiên nhanh (có xương)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới sườn đùi chiên nhanh (có xương) cung cấp 212 kcal trên 100g, với 24.3 g protein, 12.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 87% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Kẽm (3.7 mg, 33% RDA), Phốt pho (210 mg, 30% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Đồng (0.144 mg, 16% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.675 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
212kcal
Calo
24.3g
Protein
12.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.8%
Fat 54.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 212.0 | kcal | — |
| Protein | 24.3 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 12.8 | g | — |
| Carbohydrate | 0.040 | g | 0% |
| Nước | 63.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.135 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.142 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.675 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.155 | mg | 12% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 87% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |