Giăm bông thái lát (96% không chất béo)
processed-meats Foundation Foods · trên 100g
Giăm bông thái lát (96% không chất béo) cung cấp 106 kcal trên 100g, với 16.7 g protein, 3.7 g chất béo và 0.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (32 mcg, 57% RDA), Phốt pho (261 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.394 mg, 30% RDA), Thiamin (B1) (0.336 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.266 mg, 20% RDA) và Vitamin B12 (0.360 mcg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
106kcal
Calo
16.7g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
0.3g
Carbs
Protein 65.9%
Fat 32.9%
Carbs 1.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 106.0 | kcal | — |
| Protein | 16.7 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Carbohydrate | 0.270 | g | 0% |
| Nước | 75.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.336 | mg | 28% |
| Riboflavin (B2) | 0.266 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.697 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.394 | mg | 30% |
| Vitamin B12 | 0.360 | mcg | 15% |
| Choline | 62.4 | mg | 11% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |