Chế phẩm giăm bông và phô mai
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Chế phẩm giăm bông và phô mai cung cấp 245 kcal trên 100g, với 16.2 g protein, 18.5 g chất béo và 2.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (495 mg, 71% RDA), Selen (34 mcg, 61% RDA), Vitamin B12 (0.730 mcg, 30% RDA), Thiamin (B1) (0.318 mg, 27% RDA), Canxi (217 mg, 22% RDA), Kẽm (2.3 mg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.220 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
245kcal
Calo
16.2g
Protein
18.5g
Tổng chất béo
2.3g
Carbs
Protein 26.9%
Fat 69.2%
Carbs 3.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 245.0 | kcal | — |
| Protein | 16.2 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 18.5 | g | — |
| Carbohydrate | 2.3 | g | 2% |
| Nước | 59.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.318 | mg | 27% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 2.2 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.590 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.730 | mcg | 30% |
| Vitamin A (RAE) | 91.0 | mcg | 10% |