Gà lục sống có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà lục sống có da cung cấp 158 kcal trên 100g, với 23.4 g protein, 6.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (7.7 mg, 48% RDA), Selen (16 mcg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.380 mg, 29% RDA), Phốt pho (153 mg, 22% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.879 mg, 18% RDA), Vitamin B12 (0.340 mcg, 14% RDA) và Sắt (0.840 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
158kcal
Calo
23.4g
Protein
6.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.5%
Fat 38.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 158.0 | kcal | — |
| Protein | 23.4 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 6.5 | g | — |
| Nước | 68.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.3 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.059 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.102 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 7.7 | mg | 48% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.879 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.380 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 28.0 | mcg | 3% |