Ngỗng nuôi sống (thịt & da)
poultry SR Legacy · trên 100g
Ngỗng nuôi sống (thịt & da) cung cấp 371 kcal trên 100g, với 15.9 g protein, 33.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (234 mg, 33% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Đồng (0.270 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.390 mg, 30% RDA), Selen (14 mcg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA) và Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
371kcal
Calo
15.9g
Protein
33.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 17.4%
Fat 82.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 371.0 | kcal | — |
| Protein | 15.9 | g | 28% |
| Tổng Chất béo | 33.6 | g | — |
| Nước | 49.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.2 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.085 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.245 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.390 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 17.0 | mcg | 2% |