Cá vàng đuôi đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá vàng đuôi đã nấu chín cung cấp 187 kcal trên 100g, với 29.7 g protein, 6.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (47 mcg, 85% RDA), Niacin (B3) (8.7 mg, 54% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 52% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA), Kali (538 mg, 16% RDA), Thiamin (B1) (0.175 mg, 15% RDA) và Vitamin B6 (0.185 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
187kcal
Calo
29.7g
Protein
6.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 66.3%
Fat 33.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 187.0 | kcal | — |
| Protein | 29.7 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 6.7 | g | — |
| Nước | 67.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.9 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.175 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.051 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 8.7 | mg | 54% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.681 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.185 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 52% |
| Vitamin A (RAE) | 31.0 | mcg | 3% |