Cá Hồi Cầu Vồng sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Hồi Cầu Vồng sống cung cấp 119 kcal trên 100g, với 20.5 g protein, 3.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.5 mcg, 185% RDA), Phốt pho (271 mg, 39% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.406 mg, 31% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.928 mg, 19% RDA) và Kali (481 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
119kcal
Calo
20.5g
Protein
3.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 72.2%
Fat 27.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 119.0 | kcal | — |
| Protein | 20.5 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 3.5 | g | — |
| Nước | 71.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.4 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.123 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.105 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.928 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.406 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 4.5 | mcg | 185% |
| Vitamin A (RAE) | 19.0 | mcg | 2% |