Cá Hồi Cầu Vồng đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Hồi Cầu Vồng đã nấu chín cung cấp 150 kcal trên 100g, với 22.9 g protein, 5.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.3 mcg, 263% RDA), Phốt pho (269 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.346 mg, 27% RDA), Selen (13 mcg, 24% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 21% RDA) và Kali (448 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
150kcal
Calo
22.9g
Protein
5.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.7%
Fat 36.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 150.0 | kcal | — |
| Protein | 22.9 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 5.8 | g | — |
| Nước | 70.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.0 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.152 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.097 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.346 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 6.3 | mcg | 263% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |