Cá hàng đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hàng đã nấu chín cung cấp 128 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 1.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.5 mcg, 146% RDA), Selen (49 mcg, 89% RDA), Vitamin B6 (0.460 mg, 35% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.870 mg, 17% RDA), Kali (522 mg, 15% RDA) và Magie (37 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
128kcal
Calo
26.3g
Protein
1.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 87.3%
Fat 12.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 128.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 1.7 | g | — |
| Nước | 70.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.6 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.004 | mg | 0% |
| Niacin (B3) | 0.346 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.870 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.460 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.5 | mcg | 146% |
| Vitamin A (RAE) | 35.0 | mcg | 4% |