Cá Sheefish sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá Sheefish sống cung cấp 115 kcal trên 100g, với 22.3 g protein, 2.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.9 mcg, 246% RDA), Selen (42 mcg, 77% RDA), Phốt pho (300 mg, 43% RDA), Choline (109 mg, 20% RDA), Đồng (0.148 mg, 16% RDA), Canxi (140 mg, 14% RDA) và Niacin (B3) (2.1 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
115kcal
Calo
22.3g
Protein
2.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 78.0%
Fat 22.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 115.0 | kcal | — |
| Protein | 22.3 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 2.8 | g | — |
| Nước | 74.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.126 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.1 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.648 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.162 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 5.9 | mcg | 246% |
| Choline | 108.9 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |