Cá Shark Chiên Bột
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Shark Chiên Bột cung cấp 228 kcal trên 100g, với 18.6 g protein, 13.8 g chất béo và 6.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (34 mcg, 62% RDA), Vitamin B12 (1.2 mcg, 50% RDA), Phốt pho (194 mg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.300 mg, 23% RDA), Niacin (B3) (2.8 mg, 17% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.620 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
228kcal
Calo
18.6g
Protein
13.8g
Tổng chất béo
6.4g
Carbs
Protein 33.2%
Fat 55.4%
Carbs 11.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 228.0 | kcal | — |
| Protein | 18.6 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 13.8 | g | — |
| Carbohydrate | 6.4 | g | 5% |
| Nước | 60.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.072 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.097 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 17% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.620 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.300 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 22.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50% |
| Vitamin A (RAE) | 54.0 | mcg | 6% |