Cá Salmon Coho Hoang dã Đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Salmon Coho Hoang dã Đã nấu chín cung cấp 184 kcal trên 100g, với 27.4 g protein, 7.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.5 mcg, 187% RDA), Selen (46 mcg, 84% RDA), Niacin (B3) (7.8 mg, 49% RDA), Vitamin B6 (0.556 mg, 43% RDA), Phốt pho (298 mg, 43% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.834 mg, 17% RDA) và Kali (455 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
184kcal
Calo
27.4g
Protein
7.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.9%
Fat 38.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 184.0 | kcal | — |
| Protein | 27.4 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 7.5 | g | — |
| Nước | 65.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.115 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.159 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 7.8 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.834 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.556 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.5 | mcg | 187% |
| Vitamin A (RAE) | 32.0 | mcg | 4% |