Cá Hồi Coho sống
native-foods SR Legacy · trên 100g
Cá Hồi Coho sống cung cấp 140 kcal trên 100g, với 22.6 g protein, 5.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (8.5 mcg, 355% RDA), Selen (28 mcg, 50% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 50% RDA), Phốt pho (240 mg, 34% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.225 mg, 17% RDA) và Riboflavin (B2) (0.189 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
140kcal
Calo
22.6g
Protein
5.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 64.2%
Fat 35.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 140.0 | kcal | — |
| Protein | 22.6 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 5.6 | g | — |
| Nước | 69.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.152 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.189 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.225 | mg | 17% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 8.5 | mcg | 355% |
| Vitamin A (RAE) | 30.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.810 | mg | 5% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |