Cá hồi Coho nuôi sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Coho nuôi sống cung cấp 160 kcal trên 100g, với 21.3 g protein, 7.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 111% RDA), Vitamin B6 (0.660 mg, 51% RDA), Niacin (B3) (6.8 mg, 43% RDA), Phốt pho (292 mg, 42% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 23% RDA) và Kali (450 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
160kcal
Calo
21.3g
Protein
7.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 55.1%
Fat 44.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 160.0 | kcal | — |
| Protein | 21.3 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 7.7 | g | — |
| Nước | 70.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.1 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.660 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 111% |
| Vitamin A (RAE) | 56.0 | mcg | 6% |