Cá hồi Coho nuôi đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Coho nuôi đã nấu chín cung cấp 178 kcal trên 100g, với 24.3 g protein, 8.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.2 mcg, 132% RDA), Phốt pho (332 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (7.4 mg, 46% RDA), Vitamin B6 (0.568 mg, 44% RDA), Selen (14 mcg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 25% RDA) và Kali (460 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
178kcal
Calo
24.3g
Protein
8.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.8%
Fat 43.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 178.0 | kcal | — |
| Protein | 24.3 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 8.2 | g | — |
| Nước | 67.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.5 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.113 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 7.4 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.568 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 3.2 | mcg | 132% |
| Vitamin A (RAE) | 59.0 | mcg | 7% |