Cá hồi Chum sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Chum sống cung cấp 120 kcal trên 100g, với 20.1 g protein, 3.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 125% RDA), Selen (37 mcg, 66% RDA), Niacin (B3) (7.0 mg, 44% RDA), Phốt pho (283 mg, 40% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.750 mg, 15% RDA) và Riboflavin (B2) (0.180 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
120kcal
Calo
20.1g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.2%
Fat 29.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 120.0 | kcal | — |
| Protein | 20.1 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Nước | 75.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 7.0 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 125% |
| Vitamin A (RAE) | 30.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 7% |