Cá hồi Chinook đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá hồi Chinook đã nấu chín cung cấp 231 kcal trên 100g, với 25.7 g protein, 13.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 120% RDA), Selen (47 mcg, 85% RDA), Niacin (B3) (10 mg, 63% RDA), Phốt pho (371 mg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.462 mg, 36% RDA), Magie (122 mg, 31% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.865 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
231kcal
Calo
25.7g
Protein
13.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 46.0%
Fat 54.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 231.0 | kcal | — |
| Protein | 25.7 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 13.4 | g | — |
| Nước | 65.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.1 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.044 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.154 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 10.0 | mg | 63% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.865 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.462 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 35.0 | mcg | 9% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 120% |
| Vitamin A (RAE) | 149.0 | mcg | 17% |