Cá Pike Northern Đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Pike Northern Đã nấu chín cung cấp 113 kcal trên 100g, với 24.7 g protein, 0.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 96% RDA), Phốt pho (282 mg, 40% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Niacin (B3) (2.8 mg, 18% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.870 mg, 17% RDA), Mangan (0.310 mg, 13% RDA) và Vitamin B6 (0.135 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
113kcal
Calo
24.7g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 92.4%
Fat 7.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 113.0 | kcal | — |
| Protein | 24.7 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 0.880 | g | — |
| Nước | 73.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.8 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.077 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 2.8 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.870 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.135 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 17.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 96% |
| Vitamin A (RAE) | 24.0 | mcg | 3% |