Cá perch hỗn hợp loài đã nấu chín bằng nhiệt khô
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá perch hỗn hợp loài đã nấu chín bằng nhiệt khô cung cấp 117 kcal trên 100g, với 24.9 g protein, 1.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 92% RDA), Mangan (0.900 mg, 39% RDA), Phốt pho (257 mg, 37% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Đồng (0.192 mg, 21% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.870 mg, 17% RDA) và Sắt (1.2 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
117kcal
Calo
24.9g
Protein
1.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 90.2%
Fat 9.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 117.0 | kcal | — |
| Protein | 24.9 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 1.2 | g | — |
| Nước | 73.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.7 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.120 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.870 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 92% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |