Cá Thu Vua Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Thu Vua Đã Nấu Chín cung cấp 134 kcal trên 100g, với 26.0 g protein, 2.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (18 mcg, 750% RDA), Selen (47 mcg, 85% RDA), Niacin (B3) (10 mg, 65% RDA), Phốt pho (318 mg, 45% RDA), Riboflavin (B2) (0.580 mg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.510 mg, 39% RDA) và Sắt (2.3 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
134kcal
Calo
26.0g
Protein
2.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 81.6%
Fat 18.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 134.0 | kcal | — |
| Protein | 26.0 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 2.6 | g | — |
| Nước | 69.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.6 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.115 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.580 | mg | 45% |
| Niacin (B3) | 10.5 | mg | 65% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.968 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.510 | mg | 39% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 18.0 | mcg | 750% |
| Vitamin A (RAE) | 252.0 | mcg | 28% |