Cá trê kênh tẩm bột mì và chiên
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá trê kênh tẩm bột mì và chiên cung cấp 229 kcal trên 100g, với 18.1 g protein, 13.3 g chất béo và 8.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 79% RDA), Phốt pho (216 mg, 31% RDA), Selen (14 mcg, 25% RDA), Sắt (1.4 mg, 18% RDA), Vitamin B6 (0.190 mg, 15% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.730 mg, 15% RDA) và Niacin (B3) (2.3 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
229kcal
Calo
18.1g
Protein
13.3g
Tổng chất béo
8.0g
Carbs
Protein 32.3%
Fat 53.4%
Carbs 14.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 229.0 | kcal | — |
| Protein | 18.1 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 13.3 | g | — |
| Carbohydrate | 8.0 | g | 6% |
| Nước | 58.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.133 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.730 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.190 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 39.0 | mcg | 10% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 79% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |