Cá bass nước ngọt sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá bass nước ngọt sống cung cấp 114 kcal trên 100g, với 18.9 g protein, 3.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Mangan (0.889 mg, 39% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.750 mg, 15% RDA) và Kali (356 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
114kcal
Calo
18.9g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.4%
Fat 30.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 114.0 | kcal | — |
| Protein | 18.9 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Nước | 75.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.0 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.075 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.074 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 1.3 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |
| Vitamin A (RAE) | 30.0 | mcg | 3% |