Thịt Emu Xay Nướng Trực Tiếp
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt Emu Xay Nướng Trực Tiếp cung cấp 163 kcal trên 100g, với 28.4 g protein, 4.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (8.5 mcg, 355% RDA), Selen (44 mcg, 79% RDA), Vitamin B6 (0.833 mg, 64% RDA), Sắt (5.0 mg, 63% RDA), Axit Pantothenic (B5) (3.1 mg, 62% RDA), Niacin (B3) (8.9 mg, 56% RDA) và Riboflavin (B2) (0.545 mg, 42% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
163kcal
Calo
28.4g
Protein
4.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 72.9%
Fat 27.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 163.0 | kcal | — |
| Protein | 28.4 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 4.7 | g | — |
| Nước | 65.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.318 | mg | 27% |
| Riboflavin (B2) | 0.545 | mg | 42% |
| Niacin (B3) | 8.9 | mg | 56% |
| Axit Pantothenic (B5) | 3.1 | mg | 62% |
| Vitamin B6 | 0.833 | mg | 64% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 8.5 | mcg | 355% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin K | 3.6 | mcg | 3% |