Thịt mông đầy đủ đà điểu sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt mông đầy đủ đà điểu sống cung cấp 112 kcal trên 100g, với 22.8 g protein, 1.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 93% RDA), Sắt (5.0 mg, 62% RDA), Selen (33 mcg, 59% RDA), Axit Pantothenic (B5) (2.7 mg, 55% RDA), Vitamin B6 (0.643 mg, 49% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA) và Riboflavin (B2) (0.458 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
112kcal
Calo
22.8g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 86.4%
Fat 13.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 112.0 | kcal | — |
| Protein | 22.8 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Nước | 73.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.360 | mg | 30% |
| Riboflavin (B2) | 0.458 | mg | 35% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.7 | mg | 55% |
| Vitamin B6 | 0.643 | mg | 49% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 93% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |