Thịt Emu Mông Nướng Trực Tiếp
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt Emu Mông Nướng Trực Tiếp cung cấp 168 kcal trên 100g, với 33.7 g protein, 2.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (52 mcg, 95% RDA), Vitamin B12 (2.2 mcg, 92% RDA), Sắt (6.9 mg, 86% RDA), Vitamin B6 (0.987 mg, 76% RDA), Axit Pantothenic (B5) (3.6 mg, 73% RDA), Niacin (B3) (11 mg, 66% RDA) và Riboflavin (B2) (0.645 mg, 50% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
168kcal
Calo
33.7g
Protein
2.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 84.7%
Fat 15.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 168.0 | kcal | — |
| Protein | 33.7 | g | 60% |
| Tổng Chất béo | 2.7 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.430 | mg | 36% |
| Riboflavin (B2) | 0.645 | mg | 50% |
| Niacin (B3) | 10.6 | mg | 66% |
| Axit Pantothenic (B5) | 3.6 | mg | 73% |
| Vitamin B6 | 0.987 | mg | 76% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 92% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |