Ức vịt hoang dã sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức vịt hoang dã sống cung cấp 123 kcal trên 100g, với 19.9 g protein, 4.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (4.5 mg, 56% RDA), Vitamin B6 (0.630 mg, 48% RDA), Đồng (0.330 mg, 37% RDA), Thiamin (B1) (0.416 mg, 35% RDA), Vitamin B12 (0.760 mcg, 32% RDA), Phốt pho (186 mg, 27% RDA) và Selen (14 mcg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
123kcal
Calo
19.9g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.3%
Fat 32.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 123.0 | kcal | — |
| Protein | 19.9 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Nước | 75.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.2 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 0.416 | mg | 35% |
| Riboflavin (B2) | 0.310 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 3.4 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.770 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.630 | mg | 48% |
| Folate (DFE) | 25.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.760 | mcg | 32% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |