Tôm Hùm sông nuôi sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Tôm Hùm sông nuôi sống cung cấp 72 kcal trên 100g, với 14.8 g protein, 1.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 88% RDA), Selen (28 mcg, 52% RDA), Phốt pho (218 mg, 31% RDA), Đồng (0.237 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (1.9 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.570 mg, 11% RDA) và Kẽm (1.0 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
72kcal
Calo
14.8g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 86.8%
Fat 13.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 72.0 | kcal | — |
| Protein | 14.8 | g | 27% |
| Tổng Chất béo | 0.970 | g | — |
| Nước | 84.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.500 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.045 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.032 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.570 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.076 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 88% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |