Tôm Hùm sông nuôi đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Tôm Hùm sông nuôi đã nấu chín cung cấp 87 kcal trên 100g, với 17.5 g protein, 1.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 129% RDA), Đồng (0.580 mg, 64% RDA), Selen (34 mcg, 62% RDA), Phốt pho (241 mg, 34% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Kẽm (1.5 mg, 13% RDA) và Niacin (B3) (1.7 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
87kcal
Calo
17.5g
Protein
1.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 85.7%
Fat 14.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 87.0 | kcal | — |
| Protein | 17.5 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 1.3 | g | — |
| Nước | 80.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.500 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 1.7 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.512 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.134 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 129% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |