Cua hoàng hậu sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cua hoàng hậu sống cung cấp 90 kcal trên 100g, với 18.5 g protein, 1.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (9.0 mcg, 375% RDA), Đồng (0.570 mg, 63% RDA), Selen (35 mcg, 63% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA), Phốt pho (133 mg, 19% RDA) và Niacin (B3) (2.5 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
90kcal
Calo
18.5g
Protein
1.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 87.3%
Fat 12.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 90.0 | kcal | — |
| Protein | 18.5 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 1.2 | g | — |
| Nước | 80.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.0 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 2.5 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.350 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 44.0 | mcg | 11% |
| Vitamin B12 | 9.0 | mcg | 375% |
| Vitamin A (RAE) | 45.0 | mcg | 5% |