Cua Queen đã nấu chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cua Queen đã nấu chín cung cấp 115 kcal trên 100g, với 23.7 g protein, 1.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (10 mcg, 433% RDA), Selen (44 mcg, 81% RDA), Đồng (0.621 mg, 69% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.244 mg, 19% RDA) và Phốt pho (128 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
115kcal
Calo
23.7g
Protein
1.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 87.5%
Fat 12.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 115.0 | kcal | — |
| Protein | 23.7 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 1.5 | g | — |
| Nước | 75.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.2 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.097 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.244 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 2.9 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.404 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.173 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 42.0 | mcg | 11% |
| Vitamin B12 | 10.4 | mcg | 433% |
| Vitamin A (RAE) | 52.0 | mcg | 6% |