Cua Vua Alaska sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cua Vua Alaska sống cung cấp 84 kcal trên 100g, với 18.3 g protein, 0.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (9.0 mcg, 375% RDA), Đồng (0.922 mg, 102% RDA), Selen (36 mcg, 66% RDA), Kẽm (6.0 mg, 54% RDA), Phốt pho (219 mg, 31% RDA), Magie (49 mg, 12% RDA) và Vitamin B6 (0.150 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
84kcal
Calo
18.3g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 93.1%
Fat 6.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 84.0 | kcal | — |
| Protein | 18.3 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 0.600 | g | — |
| Nước | 79.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.0 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.043 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 1.1 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.350 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 44.0 | mcg | 11% |
| Vitamin B12 | 9.0 | mcg | 375% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |