Cua Vua Alaska Đã Nấu Chín
seafood SR Legacy · trên 100g
Cua Vua Alaska Đã Nấu Chín cung cấp 97 kcal trên 100g, với 19.4 g protein, 1.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (12 mcg, 479% RDA), Đồng (1.2 mg, 131% RDA), Selen (40 mcg, 73% RDA), Kẽm (7.6 mg, 69% RDA), Phốt pho (280 mg, 40% RDA), Magie (63 mg, 16% RDA) và Vitamin B6 (0.180 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
97kcal
Calo
19.4g
Protein
1.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 85.2%
Fat 14.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 97.0 | kcal | — |
| Protein | 19.4 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 1.5 | g | — |
| Nước | 77.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.6 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.055 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 1.3 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.400 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.180 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 51.0 | mcg | 13% |
| Vitamin B12 | 11.5 | mcg | 479% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |