Đậu dê quả có hạt luộc có muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu dê quả có hạt luộc có muối cung cấp 34 kcal trên 100g, với 2.6 g protein, 0.3 g chất béo và 7.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (17 mg, 19% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.638 mg, 13% RDA), Magie (41 mg, 10% RDA), Mangan (0.219 mg, 10% RDA), Vitamin B6 (0.123 mg, 9% RDA), Sắt (0.700 mg, 9% RDA) và Đồng (0.071 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
34kcal
Calo
2.6g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
7.0g
Carbs
Protein 25.3%
Fat 6.6%
Carbs 68.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 34.0 | kcal | — |
| Protein | 2.6 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 0.300 | g | — |
| Carbohydrate | 7.0 | g | 5% |
| Nước | 89.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 17.0 | mg | 19% |
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.090 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.800 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.638 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.123 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 26.0 | mcg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 70.0 | mcg | 8% |