Bột bánh quy yến mạch đã làm lạnh
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bột bánh quy yến mạch đã làm lạnh cung cấp 424 kcal trên 100g, với 5.4 g protein, 18.9 g chất béo và 59.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.765 mg, 33% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Thiamin (B1) (0.234 mg, 20% RDA), Selen (9.1 mcg, 17% RDA), Phốt pho (104 mg, 15% RDA), Folate (DFE) (53 mcg, 13% RDA) và Đồng (0.110 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
424kcal
Calo
5.4g
Protein
18.9g
Tổng chất béo
59.1g
Carbs
Protein 5.0%
Fat 39.7%
Carbs 55.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 424.0 | kcal | — |
| Protein | 5.4 | g | 10% |
| Tổng Chất béo | 18.9 | g | — |
| Carbohydrate | 59.1 | g | 45% |
| Nước | 15.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.234 | mg | 20% |
| Riboflavin (B2) | 0.148 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 1.9 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.372 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.041 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 53.0 | mcg | 13% |
| Vitamin B12 | 0.040 | mcg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |