Bánh quy yến mạch hỗn hợp khô
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh quy yến mạch hỗn hợp khô cung cấp 462 kcal trên 100g, với 6.5 g protein, 19.2 g chất béo và 67.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.2 mg, 53% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA), Phốt pho (163 mg, 23% RDA), Đồng (0.200 mg, 22% RDA), Selen (11 mcg, 19% RDA), Folate (DFE) (77 mcg, 19% RDA) và Magie (48 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
462kcal
Calo
6.5g
Protein
19.2g
Tổng chất béo
67.3g
Carbs
Protein 5.6%
Fat 36.9%
Carbs 57.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 462.0 | kcal | — |
| Protein | 6.5 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 19.2 | g | — |
| Carbohydrate | 67.3 | g | 52% |
| Nước | 5.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.100 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.142 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 1.3 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.457 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.042 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 77.0 | mcg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |