Cúc hoa vàng sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Cúc hoa vàng sống cung cấp 24 kcal trên 100g, với 3.4 g protein, 0.6 g chất béo và 3.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (350 mcg, 292% RDA), Folate (DFE) (177 mcg, 44% RDA), Mangan (0.943 mg, 41% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA), Kali (567 mg, 17% RDA), Đồng (0.137 mg, 15% RDA) và Vitamin B6 (0.176 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
24kcal
Calo
3.4g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
3.0g
Carbs
Protein 43.9%
Fat 17.4%
Carbs 38.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 24.0 | kcal | — |
| Protein | 3.4 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.560 | g | — |
| Carbohydrate | 3.0 | g | 2% |
| Nước | 91.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.4 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.144 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 0.531 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.221 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.176 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 177.0 | mcg | 44% |
| Vitamin A (RAE) | 116.0 | mcg | 13% |
| Vitamin K | 350.0 | mcg | 292% |