Chicory Witloof sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Chicory Witloof sống cung cấp 17 kcal trên 100g, với 0.9 g protein, 0.1 g chất béo và 4.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (37 mcg, 9% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.1 g, 8% RDA), Kali (211 mg, 6% RDA), Đồng (0.051 mg, 6% RDA), Thiamin (B1) (0.062 mg, 5% RDA), Mangan (0.100 mg, 4% RDA) và Phốt pho (26 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
17kcal
Calo
0.9g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
4.0g
Carbs
Protein 17.6%
Fat 4.4%
Carbs 78.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 17.0 | kcal | — |
| Protein | 0.900 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 4.0 | g | 3% |
| Nước | 94.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.8 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.062 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.027 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.160 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.145 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.042 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 37.0 | mcg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |