Đùi gà chiên
poultry SR Legacy · trên 100g
Đùi gà chiên cung cấp 218 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 10.3 g chất béo và 1.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (7.1 mg, 45% RDA), Selen (21 mcg, 37% RDA), Vitamin B6 (0.380 mg, 29% RDA), Phốt pho (199 mg, 28% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.255 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
218kcal
Calo
28.2g
Protein
10.3g
Tổng chất béo
1.2g
Carbs
Protein 53.6%
Fat 44.1%
Carbs 2.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 218.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 10.3 | g | — |
| Carbohydrate | 1.2 | g | 1% |
| Nước | 59.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.088 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.255 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 7.1 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.380 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.330 | mcg | 14% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |