Thịt cổ gà chiên
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt cổ gà chiên cung cấp 229 kcal trên 100g, với 26.9 g protein, 11.9 g chất béo và 1.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Kẽm (4.2 mg, 39% RDA), Selen (21 mcg, 37% RDA), Sắt (3.0 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.350 mg, 27% RDA), Riboflavin (B2) (0.318 mg, 24% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
229kcal
Calo
26.9g
Protein
11.9g
Tổng chất béo
1.8g
Carbs
Protein 48.5%
Fat 48.3%
Carbs 3.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 229.0 | kcal | — |
| Protein | 26.9 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 11.9 | g | — |
| Carbohydrate | 1.8 | g | 1% |
| Nước | 58.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.318 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.350 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.300 | mcg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 49.0 | mcg | 5% |