Cổ gà sống có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Cổ gà sống có da cung cấp 297 kcal trên 100g, với 14.1 g protein, 26.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA), Selen (12 mcg, 22% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.850 mg, 17% RDA), Kẽm (1.9 mg, 17% RDA), Phốt pho (112 mg, 16% RDA) và Riboflavin (B2) (0.191 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
297kcal
Calo
14.1g
Protein
26.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 19.3%
Fat 80.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 297.0 | kcal | — |
| Protein | 14.1 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 26.2 | g | — |
| Nước | 60.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.850 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.170 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.260 | mcg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 65.0 | mcg | 7% |
| Vitamin E | 0.300 | mg | 2% |