Thịt nhẹ gà chiên
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt nhẹ gà chiên cung cấp 192 kcal trên 100g, với 32.8 g protein, 5.5 g chất béo và 0.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (13 mg, 84% RDA), Vitamin B6 (0.630 mg, 48% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Phốt pho (231 mg, 33% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 21% RDA), Vitamin B12 (0.360 mcg, 15% RDA) và Sắt (1.1 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
192kcal
Calo
32.8g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.4g
Carbs
Protein 72.0%
Fat 27.2%
Carbs 0.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 192.0 | kcal | — |
| Protein | 32.8 | g | 59% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Carbohydrate | 0.420 | g | 0% |
| Nước | 60.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.126 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 13.4 | mg | 84% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.630 | mg | 48% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.360 | mcg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |