Thịt đùi gà chiên
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi gà chiên cung cấp 208 kcal trên 100g, với 28.4 g protein, 9.3 g chất béo và 0.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Selen (19 mcg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.390 mg, 30% RDA), Phốt pho (193 mg, 28% RDA), Kẽm (3.0 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.247 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
208kcal
Calo
28.4g
Protein
9.3g
Tổng chất béo
0.7g
Carbs
Protein 56.8%
Fat 41.8%
Carbs 1.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 208.0 | kcal | — |
| Protein | 28.4 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 9.3 | g | — |
| Carbohydrate | 0.650 | g | 1% |
| Nước | 60.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.083 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.247 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.390 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 20.0 | mcg | 2% |