Ức gà chiên tẩm bột mì có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức gà chiên tẩm bột mì có da cung cấp 222 kcal trên 100g, với 31.8 g protein, 8.9 g chất béo và 1.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (14 mg, 86% RDA), Vitamin B6 (0.580 mg, 45% RDA), Selen (24 mcg, 43% RDA), Phốt pho (233 mg, 33% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 20% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA) và Vitamin B12 (0.340 mcg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
222kcal
Calo
31.8g
Protein
8.9g
Tổng chất béo
1.6g
Carbs
Protein 59.5%
Fat 37.5%
Carbs 3.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 222.0 | kcal | — |
| Protein | 31.8 | g | 57% |
| Tổng Chất béo | 8.9 | g | — |
| Carbohydrate | 1.6 | g | 1% |
| Nước | 56.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.082 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.131 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 13.7 | mg | 86% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.580 | mg | 45% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |