Lưng gà quay BBQ chỉ thịt
poultry SR Legacy · trên 100g
Lưng gà quay BBQ chỉ thịt cung cấp 212 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 13.9 g chất béo và 0.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (41 mcg, 75% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA), Vitamin B12 (0.610 mcg, 25% RDA), Kẽm (1.7 mg, 16% RDA), Riboflavin (B2) (0.181 mg, 14% RDA) và Sắt (0.820 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
212kcal
Calo
21.9g
Protein
13.9g
Tổng chất béo
0.3g
Carbs
Protein 41.0%
Fat 58.5%
Carbs 0.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 212.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 13.9 | g | — |
| Carbohydrate | 0.310 | g | 0% |
| Nước | 63.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.069 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.181 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.121 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.610 | mcg | 25% |
| Choline | 55.1 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |