Phô mai Roquefort
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô mai Roquefort cung cấp 369 kcal trên 100g, với 21.5 g protein, 30.6 g chất béo và 2.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (662 mg, 66% RDA), Phốt pho (392 mg, 56% RDA), Riboflavin (B2) (0.586 mg, 45% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.7 mg, 35% RDA), Vitamin A (RAE) (294 mcg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.640 mcg, 27% RDA) và Selen (15 mcg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
369kcal
Calo
21.5g
Protein
30.6g
Tổng chất béo
2.0g
Carbs
Protein 23.3%
Fat 74.6%
Carbs 2.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 369.0 | kcal | — |
| Protein | 21.5 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 30.6 | g | — |
| Carbohydrate | 2.0 | g | 2% |
| Nước | 39.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.586 | mg | 45% |
| Niacin (B3) | 0.734 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.7 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.124 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 49.0 | mcg | 12% |
| Vitamin B12 | 0.640 | mcg | 27% |
| Vitamin A (RAE) | 294.0 | mcg | 33% |