Phô Mai Mozzarella Không Béo
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô Mai Mozzarella Không Béo cung cấp 141 kcal trên 100g, với 31.7 g protein, không có chất béo và 3.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (961 mg, 96% RDA), Phốt pho (656 mg, 94% RDA), Vitamin B12 (0.920 mcg, 38% RDA), Kẽm (3.9 mg, 36% RDA), Selen (19 mcg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.300 mg, 23% RDA) và Vitamin A (RAE) (127 mcg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
141kcal
Calo
31.7g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
3.5g
Carbs
Protein 90.1%
Fat 0.0%
Carbs 9.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 141.0 | kcal | — |
| Protein | 31.7 | g | 57% |
| Carbohydrate | 3.5 | g | 3% |
| Nước | 60.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.300 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.920 | mcg | 38% |
| Choline | 15.4 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 127.0 | mcg | 14% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |