Thực phẩm phô mai Thụy Sĩ
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Thực phẩm phô mai Thụy Sĩ cung cấp 323 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 24.1 g chất béo và 4.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 96% RDA), Phốt pho (526 mg, 75% RDA), Canxi (723 mg, 72% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Riboflavin (B2) (0.400 mg, 31% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA) và Vitamin A (RAE) (237 mcg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
323kcal
Calo
21.9g
Protein
24.1g
Tổng chất béo
4.5g
Carbs
Protein 27.2%
Fat 67.3%
Carbs 5.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 323.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 24.1 | g | — |
| Carbohydrate | 4.5 | g | 3% |
| Nước | 43.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.014 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.400 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 0.104 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.500 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.035 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 96% |
| Vitamin A (RAE) | 237.0 | mcg | 26% |