Phô mai American không béo
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô mai American không béo cung cấp 126 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, không có chất béo và 10.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (789 mg, 79% RDA), Vitamin B12 (1.9 mcg, 77% RDA), Đồng (0.559 mg, 62% RDA), Phốt pho (316 mg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.567 mg, 44% RDA), Riboflavin (B2) (0.545 mg, 42% RDA) và Kẽm (4.1 mg, 37% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
126kcal
Calo
21.1g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
10.5g
Carbs
Protein 66.8%
Fat 0.0%
Carbs 33.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 126.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Carbohydrate | 10.5 | g | 8% |
| Nước | 65.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.412 | mg | 34% |
| Riboflavin (B2) | 0.545 | mg | 42% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.567 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 77% |
| Choline | 38.4 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 56.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |